Akne ist ein häufiges Hautproblem, das sowohl Jugendliche als auch Erwachsene betrifft. Ob hormonelle Ungleichgewichte, ungesunde Ernährung oder falsche Hautpflege – Akne kann mit einem ganzheitlichen Ansatz gelindert werden: einer gesunden Ernährung, sanften und natürlichen Produkten wie unseren Schlagsahne mit pflanzlichen Buttersorten und Pflanzenölen.

In diesem Artikel beraten wir Sie zu den besten Entscheidungen für eine reinere, ausgeglichenere Haut.

Unser Tipp:

1. Ernährung: eine wesentliche Säule gegen Akne

Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für die Gesundheit unserer Haut. Einige Lebensmittel lösen Entzündungen und die Talgproduktion aus, während andere die Haut reinigen und beruhigen.

Zu bevorzugende Lebensmittel:

✔ Frisches Obst und Gemüse: Reich an Antioxidantien und Vitaminen, helfen sie, Entzündungen zu bekämpfen und die Heilung zu fördern.

✔ Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind: Wie fetter Fisch (Lachs, Sardinen), Chia- und Leinsamen, die Entzündungen reduzieren.

✔ Magere und pflanzliche Proteine: Eier, Hülsenfrüchte, Tofu, Geflügel für eine tiefenwirksame Pflege der Haut.

✔ Zink- und selenreiche Lebensmittel: Wie Paranüsse, Kürbiskerne und Meeresfrüchte, die die Talgproduktion regulieren.

✔ Natürliche Probiotika: Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut zur Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora, die oft mit Hautungleichgewichten in Verbindung gebracht wird.

Lebensmittel zu vermeiden :

❌ Milchprodukte (insbesondere Kuhmilch), die die Talgproduktion anregen und Entzündungen verursachen können.

❌ Raffinierter Zucker und verarbeitete Lebensmittel: Sie produzieren Insulinspritzen, die für Akneausbrüche verantwortlich sind.

❌ Frittierte Lebensmittel und gesättigte Fette: Sie verstopfen die Poren und verschlechtern den Hautzustand.

❌ Übermäßiger Koffein- und Alkoholkonsum: Sie entziehen der Haut Feuchtigkeit und bringen den Hormonhaushalt durcheinander.

2. Natürliche Pflege, angepasst an jeden Hauttyp

Neben einer gesunden Ernährung können sanfte, natürliche Hautpflegeprodukte die Haut beruhigen, mit Feuchtigkeit versorgen und regulieren. Unsere Schlagsahne mit pflanzlichen Buttersorten und Pflanzenölen ist ideal, um die Haut tiefenwirksam zu pflegen, ohne sie zu schädigen.

Fettige und zu Akne neigende Haut:

• Entscheiden Sie sich für leichte Texturen, die die Talgproduktion regulieren, ohne die Poren zu verstopfen.

• Perfekt sind unsere mit Sheabutter und Jojobaöl angereicherten Schlagsahne: Sie pflegen ohne zu fetten und bringen die Talgproduktion wieder ins Gleichgewicht. 

Unsere Schlagsahne: https://siyiri.fr/products/l-onctieuse-amande-argan

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• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Pflanzenölen mit antibakteriellen Eigenschaften wie Schwarzkümmel- oder Haselnussöl.

Trockene und zu Unreinheiten neigende Haut;

• Trockene Haut braucht Nahrung, ohne zu ersticken.

• Unsere Schlagsahne mit Sheabutter, Mango- und Karottenmazerat spendet intensive Feuchtigkeit und repariert gleichzeitig die Haut.

• Hagebuttenöl eignet sich auch hervorragend zur Förderung der Heilung von Aknenarben.

Unsere Auswahl für Sie: https://siyiri.fr/products/chantilly-de-karite-eclat

Empfindliche, zu Akne neigende Haut:

• Eine beruhigende, nicht komedogene Pflege ist erforderlich.

• Unser Balsam mit Sheabutter, Kakao, Jojobaöl und Ringelblume lindert Rötungen und repariert die Hautbarriere.

• Römisches Kamillenöl eignet sich auch hervorragend zur Linderung von Reizungen und Entzündungen.

3. Eine einfache und effektive Routine für reinere Haut

Morgen

• Reinigen Sie Ihr Gesicht mit klarem Wasser.

• Tragen Sie ein für Ihre Haut geeignetes Pflanzenöl oder eine dünne Schicht unserer Schlagsahne mit Pflanzenbutter auf und dann je nach Jahreszeit Ihr Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor + 50 oder 30.

Abend

• Entfernen Sie Make-up mit einem natürlichen Öl wie Jojobaöl.

• Reinigen Sie Ihre Haut mit einer milden Reinigungsseife.

• Tragen Sie ein für Ihre Haut geeignetes Öl oder Serum auf.

• Pflegen Sie Ihre Haut tiefenwirksam mit unserer auf Ihren Hauttyp abgestimmten Schlagsahne.

Abschluss

Die Bekämpfung von Akne erfordert einen ganzheitlichen Ansatz: eine ausgewogene Ernährung, natürliche Hautpflege und sanfte Produkte. Mit pflanzlichen Inhaltsstoffen und natürlichen Hautpflegeprodukten, wie unserer Schlagsahne mit pflanzlichen Buttern und Pflanzenölen, geben Sie Ihrer Haut alles, was sie braucht, um ihr Gleichgewicht und ihre Ausstrahlung wiederzuerlangen.

Möchten Sie eine 100 % natürliche Hautpflegeroutine übernehmen? Entdecken Sie unsere Schlagsahne auf pflanzlicher Basis, hergestellt mit reinen, wohltuenden Inhaltsstoffen für gesunde, strahlende Haut.